Хронический стресс

Является одной из самых распространенных причин синдрома хронической усталости. Разовый стресс часто бывает даже полезен организму. Он помогает мобилизовать силы, поднять ресурсы. Но все врем находится в этом состоянии принесет организму огромный вред. По аналогии с работой мышц - если сильно напрячь один раз, то будет приблизительно… ничего. Но если держать мышцу в напряжении довольно длительное время, она ответит вам болью или даже судорогой.

Вот и с головой такой же «фокус», только «болит» она не так, а доводить до «судорог» и вовсе опасно. Симптомы хронического стресса могут быть разные от расстройства сна и ощущения тревожности практически «на ровном месте» до страха урагана, метеорита и нашествия зеленых человечков.

• Работа на пределах своих возможностей
• Неблагоприятные условия проживания
• Ежедневные контакты с «токсичными» людьми
• Регулярные конфликты

Все эти факторы стресса изматывают хлеще, чем марафон по пересеченной местности. Усталость духа переходит в усталость тела. Обычно человек просто не замечает свою усталость, но со временем организм говорит «хватит» и дает о себе знать в виде хронической формы усталости, когда разовых мероприятий по восстановлению сил уже не хватает.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Закрываем базовые потребности:

• Сон! - крепкий и желательно после оргазма!
• Еда! - вкусно и с удовольствием!
• Снижение токсичности окружения!
• Умеренная физическая нагрузка!

Найти в привычной обстановке радость, которая будет вдохновлять и мотивировать. Это может быть сотрудник-единомышленник, вкусное пирожное в обеденный перерыв, медитация или… Возьми игрушку на работу!

Помните, как подвисает компьютер? Программ много, оперативная память не вывозит… Так и мы порой не «вывозим» от обилия дел и негатива. Нужна перезагрузка! И да, у нас тоже есть такая функция. И это – оргазм!

Надежда проводит тренинг – О женском здоровье и видах женского наслаждения.
Приходите пополнять знания!