Как снизить болезненные ощущения при менструации.

В 2020 году Womanizer и Lunette провели медицинское исследование, посвященное теме: может ли мастурбация облегчить боль во время менструации? Они даже ввели для этого новый термин – менстурбация, соединив «менструацию» и «мастурбацию».

Для исследования выбрали 486 человек из 18 стран, от 18 до 49 лет. Исследование длилось 6 месяцев: в первый месяц участницы фиксировали изначальное состояние, свои ощущения при менструации, это была отправная точка, следующие три месяца испытуемые должны были отказаться от обезболивающих средств во время менструации и вместо этого регулярно мастурбировать. Им были выданы менструальные чаши и вакуумные стимуляторы Womanizer. Каждый месяц фиксировался уровень болезненности текущей менструации. После трех месяцев такой практики, участницы возвращались к классическим болеутоляющим, и снова отчитывались об уровне боли во время менструации, — это нужно для того, чтобы понять, есть ли долгосрочное действие от мастурбации. И в последний месяц они заполняли итоговую анкету.

Главная причина болей во время месячных — менструальные спазмы. Матка сокращается, чтобы отторгнуть слой эндометрия, который появляется в течение месяца. Эндометрий растет в течение цикла для того, чтобы на нем могла закрепиться оплодотворенная яйцеклетка. Когда начинается менструация, организм понимает, что беременности не случилось, и отторгает эндометрий с помощью сокращений матки. Другие неприятные симптомы, сопровождающие менструацию: головная боль, боль в спине, диарея и тошнота. Психологические факторы, например стресс или тревога, также могут усугублять самочувствие. Тем не менее каждая женщина будет переживать этот процесс индивидуально, который зависит от сочетания многих факторов.

Во время оргазма вырабатываются эндорфины, дофамин и окситоцин. Эндорфины напрямую влияют на интенсивность боли, нейтрализуя влияние простагландинов. Окситоцин понижает уровень кортизола, гормона стресса, а также успокаивает и уменьшает болезненные ощущения. Дофамин же приносит чувство радости и удовольствия, что отодвигает боль на второй план. А еще дофамин стимулирует метаболизм и кровоток, помогая расслабить мышцы. Эти химические реакции ярче всего ощущаются после оргазма, но оргазм — не обязательное условие для их получения. Мастурбация сама по себе тоже вызывает все эти приятные ощущения, просто эффект будет слабее.

Переходим к итогам исследования. Ежемесячно участницы отмечали интенсивность и частоту болей по 10-балльной шкале. Оба этих показателя заметно снизились: в первый месяц средняя сила боли составляла 6,7 баллов, а к концу фазы испытаний снизилась до 5,4 баллов. В конце контрольного месяца, когда испытуемые уже вернулись на обычные способы обезболивания, сниженный результат сохранился — боль была на 0,8 балла ниже изначальной интенсивности. С тем, как часто возникают болевые ощущения, картина похожая: изначально показатель составлял 7,4 балла, а после фазы испытаний он опустился до 4,6 баллов. То есть, благодаря мастурбации частота болей сократилась больше, чем в полтора раза! А вот контрольный месяц с результатом в 6,7 баллов показал, что здесь эффект не такой долгоиграющий, хоть и немного сохраняется. Что это значит? Мастурбация действительно снижает как яркость боли, так и частоту, с которой она появляется во время менструации. Причем, эффект возникает практически сразу и сохраняется еще какое-то время после прекращения этой практики. Руководитель программы считает: если бы экспериментальная фаза длилась дольше, эффект был бы еще сильнее. Чтобы проверить это, потребуются новые исследования, но первые шаги проложены.

Участницы исследования, отмечают: 70% говорят, что регулярная мастурбация помогла им уменьшить боль во время менструации. А 42% участниц отметили, что после этой практики болезненные ощущения стали появляться реже. Мнения о том, что же в итоге лучше помогает от боли — мастурбация или болеутоляющие таблетки, — разделились практически поровну: 43% испытуемых проголосовало за медикаменты, а 42% за мастурбацию. Оставшиеся 15% считают,что лучше всего использовать и то, и другое сразу, добавив еще и тепло, отдых и занятия спортом. При этом 90% говорят, что порекомендовали бы мастурбацию своим знакомым, страдающим от боли во время месячных, а 85% планируют практиковать такой способ обезболивания и после завершения исследования.

Разумеется, мастурбация способна помочь не всегда. Главная проблема, возникшая у участниц исследования — случаи, когда боль была настолько сильной, что было совсем не до оргазмов. Другие отметили физические ограничения — оргазмом нельзя спастись в дороге или на работе. Третьи обратили внимание, что во время менструации страдают не только от болей в матке, но и от головных болей, помочь с которыми мастурбация оказалась бессильна. В любом случае, это первое клиническое исследование, которое официально доказало: мастурбация является классным обезболивающим, способным значительно облегчить жизнь всем, кто страдает от болезненной менструации. С полными данными исследования можно ознакомиться на официальном сайте Mensturbation . А если захочется проверить самостоятельно, насколько мастурбация помогает именно вам, можете повторить эксперимент с помощью менструальные чаши и Вуманайзера !